RainbowYogaRoomでは、クリパルヨガを土台としたクラスを提供させていただいております。
クリパルヨガとは、インドのヨギ（ヨガを行ずる者）スワミ・クリパル師の教えに基づいて、１９６０年代からアメリカで広がったヨガで、一人ひとりの体験を尊重し、日常に応用しやすく、誰にでも安全に楽しめるのが特徴です。
お知らせ
グループドロップインヨガコース
・開催日:土曜日 ９:00〜１０:00のみ開催
【クラス時間、予約、定員、内容】
•RainbowYogaRoomでのクラスは60分。
•オンラインヨガとの同時進行
(ご自身がカメラに映る場合がございます。ご了承いただける方の参加となります。)
•定員２名様まで（オンライン参加は除く）
•ご予約はホームページ予約サイトより。
•キャンセルはお受けできかねます。ご予約受付は前日の午後１１時までにお願いいたします。
【クラス前のお願い】
• 参加前の手指消毒
(教室にアルコール系の消毒液のご用意はあります)
• ヨガマットやタオルの持参
【クラス参加の為のお願い】
ウイルスの感染拡散を防ぐため、下記に少しでもお心当たりのある方は
参加をお控えいただくようお願いします。
• 風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や 37.5 度以上の熱がある方。
• 咳、痰、胸部不快感のある方。
• 同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方
• 過去14日以内に、渡航暦のある方
流動的に変更はありますがよろしくお願いします。
[注意その他]
• 糖尿病、心不全、呼吸器疾患(COPD 等)の基礎疾患がある方や透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方は、自己責任のもと気をつけてご参加いただくようお願いいたします。
内容（全てのドロップインヨガコース、セミパーソナルクラス共通）
１）基本的な呼吸法
・腹式呼吸
・完全呼吸（三部呼吸・ディルガプラーナヤーマ）
・ウジャイ呼吸（海の音の呼吸）
など。
２）全身のウォームアップによる現状（体の状態）確認。
３）クリパルヨガの「太陽のフロー」「月のフロー」を基にポーズと呼吸法を実践
４）ヨガの静止ポーズでの内観、マインドフルネス瞑想など
オンラインヨガショートクラス（インターネットを利用したヨガクラス）開催中！
・木曜日 21:30~22:10（担当：ノブ）
・木曜日 9:00~9:40 （担当：ヒロミ）
ご自宅でゆっくりとヨガをされたい方へ。ヨガを気軽に体験したい方へ。
体調管理やストレス解消にオンラインヨガ を試してみませんか。
事前準備するものは、
①パソコン（推奨）やスマートフォン、タブレット端末
②zoomをダウンロードしてインストールします。事前に行っておくとスムーズです。 RainbowYogaRoomから招待URLまたは、ミーティングIDを受け取ります。
指定の時間に、その招待URLをクリックするか、ミーティングIDを入力するだけで、オンラインヨガクラスに参加できます。
⭐︎クラス時間と内容について（詳細はそれぞれをクリック！）
・RYR茅ヶ崎：60分クラス。
（開催場所；神奈川県茅ヶ崎市本村）
講師：のぶ、ひろみ
・さざなみヨガ：60分クラス。気軽に参加できる初心者向けクラス。
（開催場所；茅ヶ崎公園体験学習センターうみかぜテラス）
講師：のぶ
・ゆるりヨガ： 60分クラス。からだほぐし中心のヨガ。年齢層高め。
（開催場所；寒川総合体育館）
講師：ひろみ
・オンラインヨガショートクラス：インターネットを利用した生配信クラス
個別指導コース
プライベート、セミパーソナルA、セミパーソナルBの３つのコースをご用意。
セミパーソナルA：ドロップインクラス（オンラインも含む）を個別で受けたい方
セミパーソナルB：クリパルヨガをベースに日常につながる体の使い方を練習したい方
現金でのお支払いの料金表です
（PayPayまたはBASEでのお支払いは別途手数料がかかります）
個別指導コースにプラスしていかがでしょうか
①体力向上体感トレーニング（15分・¥1000)：体力不足を解消したい方へ
②ソフトマッサージ（15分・¥1500より）：むくみや疲労回復、免疫機能向上などの効果が期待できます。ヨガとのコラボで体を整えます。(施術者：青江信明 MEA認定メディカルケアセラピスト）
・お支払いは、初めての方は初回に、継続の方は4回目終了時にお支払いください。現在、現金のみの対応となっております。
【ご予約方法】
初回： email: okigarusazanamiyoga@gmail.com
初回以降は現地でご予約。
【その他ご負担いただくもの】
RYRでのレッスンの場合
①RYRまでの交通費
②お車でお越しの方は駐車料金（最寄りの駐車場は、ご予約の際ご案内いたします）
【RYR以外でのレッスンの場合】
①ご自宅以外の場合は、レンタルスペース代
②講師の交通費（駐車場代）
【特典】
①レンタルマット無料
②ワークショップを優待料金でご案内
その他
【ご確認ください】
・プラーベート（グループ）は月2回以上からの受付です
・パーソナルAは初回から４０日以内が有効期限となります
・キャンセル及び予約変更について
ご予約いただいた日程は、キャンセル不可。ご注意ください。
講師の都合によるキャンセルは、返金させていただきます。
ご予約変更について（パーソナルAまたはBの方）
4回お申込み中に1回のみご予約変更できます（ご予約日前日午後17時までにお知らせください）
RYR以外での出張レッスン料金は、茅ヶ崎市外神奈川県内で¥３０００からの追加料金が発生します。神奈川県外は要相談。
オンラインヨガショートクラスのお支払い方法
①銀行口座お振り込みの場合
銀行振り込み先口座
PayPay銀行 はやぶさ支店 （普通）6366259 アオエノブアキ
②オンラインショップ『BASE』にてチケット購入の場合
1️⃣BASE SHOPでのチケット購入のごあんない
https://gsfr3.app.goo.gl/qoeufZ を開きます。
2️⃣参加クラスを選択してクリック、購入手続きへをクリック。
3️⃣今後もクラスを受ける予定があれば"PAY IDで購入する。または、一度お試しだと"ゲストとして購入する"
4️⃣ゲスト購入の場合は、名前などの入力と支払い方法の選択へすすみます。
クレジットカード払いが手数料がかからず、他は200円〜の手数料がかかります
5️⃣PAY IDで購入は、パスワードとかメルアド登録が必要となります。
BASEは(株)サイバーエイジェント(アメブロでお馴染み)が運営するネットショップです。
登録の場合はアプリをダウンロードするように誘導されます。