RainbowYogaRoom ~Shōnan Chigasaki ~

お知らせ-1-

緊急事態宣言解除となりましたので少しずつ、RainbowYogaRoomの教室でのクラスを再開します。

感染拡大を防ぐために、クラス時間や人数、内容の変更、キャンセルについて、参加の為のお願いなどいくつかお知らせがあります。

尚、オンラインクラスも引き続き開催しておりますので合わせスケジュールをご確認ください。

以下、目を通していただき、ご理解、ご協力の程よろしくお願いします。

【クラス時間、予約、定員、内容】

•RainbowYogaRoomでのクラスは全クラス60分。

•定員2名様まで。

•オンラインヨガとの同時進行

(少しご自身がカメラに映る場合がございます。ご了承いただける方の参加となります。)

•7月は週3回

(火曜日 19:00〜20:00)

(水曜日 10:00〜11:00)

(土曜日 10:00〜11:00)

•ご予約は以前同様HP予約サイトより。

•キャンセル不可となり、ご予約受付は朝クラスは前日の22時まで、夜クラスは当日クラス開始3時間前まで。

【クラス中のお願い】

•クラス中のマスク着用

• 参加前の自宅での検温

• 参加前後の手指消毒

(教室にアルコール系の消毒液のご用意はあります)

• 咳エチケット

• ヨガマットやタオルの持参

• 人と人との距離を保ったマット配置

【クラス参加の為のお願い】

新型コロナウイルスの感染拡散を防ぐため、下記に少しでもお心当たりのある方は

参加をお控えいただくようお願いします。

• 風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や 37.5 度以上の熱がある方。

• 咳、痰、胸部不快感のある方。

• 糖尿病、心不全、呼吸器疾患(COPD 等)の基礎疾患がある方や透析を受けている

方。

• 免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方。

• 同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方

• 過去14日以内に、渡航暦のある方

流動的に変更はありますがよろしくお願いします。

お知らせー２ー

新型コロナウイルス対策中の教室クローズで皆様にはご迷惑おかけしましたが、緊急事態宣言解除後6月より営業再開させていただいております。

クラス参加に関しては、オンラインクラスをご利用の方または教室へ足を運んでいただいている方など様々ですが、今後も当分現状維持の状態が続くと予想されます。

以前のような参加人数でのクラスは、スペースの関係で難しいところです。

どの業種も大変な思いをされていると思いますが、RYRも現状のシステムでは教室自体を持続させるのは難しい状況です。

現在、チケット（回数券）の有効期限を延長しておりますが、無期限にはできない状況です。

そこで、皆様のご都合もお有りだと思われますが有効期限を8月末までとさせていただきます。

コロナ自粛以降6月から再開を併せて実質３カ月間の有効期限で申し訳ございませんがご理解のほど宜しくお願いいたします。

教室に足を運べない方は、オンラインヨガへの移行も可能ですのでご検討ください。

また、何らかの理由で参加できない場合はご相談ください。

どうぞよろしくお願いします。

青江信明

ゆっくりと感じるヨガ

優しい呼吸と瞑想、ヨガのポーズで心と体をほぐし、気づきを促し、自然体に戻れる時間を参加者で共有できるクラスを目指しています。

３つの要素を土台に、丁寧にクリパルヨガを実践します。

１）基本的な呼吸法を練習します

　　・腹式呼吸

　　・完全呼吸（三分呼吸・ディルガプラーナヤーマ）

　　・ウジャイ呼吸（海の音の呼吸）

　　など。

２）瞑想の練習

　　・マインドフルネス瞑想

３）ヨガのポーズ（アーサナ/姿勢）の練習

　　・書籍クリパルヨガ〜ヨガの実践と人生へのガイド〜より、

　　　１）太陽のフロー　２）月のフロー　を交互に練習します。

全てのクラス、複雑なポーズや呼吸法はいたしません。　　　　　　　　　　　

全てのクラスがクリパルヨガに基づいたものです。

シンプルなものほど奥深く、ゆっくり動き静止する事で自分への気づきがたくさん生まれます。

スローライフを楽しみ、生活に生かされるヨガを皆様と共に。

クラス時間：６０分

オンラインヨガ

４月より、オンラインヨガクラス（インターネットを利用したヨガクラス）を開催中。

ご自宅でゆっくりとヨガをされたい方へ。

体調管理やストレス解消にオンラインヨガを試してみませんか。

事前準備するものは、

①パソコン（推奨）やスマートフォン、タブレット端末

②zoomをダウンロードしてインストールします。事前に行っておくとスムーズです。　RainbowYogaRoomから招待URLまたは、ミーティングIDを受け取ります。

指定の時間に、その招待URLをクリックするか、ミーティングIDを入力するだけで、オンラインヨガクラスに参加できます。

オンラインヨガ詳細はコチラをクリック

⭐︎クラス時間と内容について（詳細はそれぞれをクリック！）

・RYR茅ヶ崎：60分クラス。クリパルヨガの要素がたくさんのクラスです

　　　　　　　（開催場所；茅ケ崎市若松町）

　　　　　　　　講師：のぶ、ひろみ

・おきがるヨガ：60分クラス。気軽に参加できるクラス。

　　　　　　　（開催場所；須賀公民館、寒川総合体育館、七里ガ浜町内会館）

　　　　　　　　講師：のぶ

・さざなみヨガ：60分クラス。気軽に参加できるクラス。

　　　　　　　（開催場所；茅ヶ崎公園体験学習センターうみかぜテラス）

　　　　　　　　講師：のぶ

・ゆるりヨガ： 60分クラス。からだほぐし中心のヨガ。年齢層高め。

　　　　　　　（開催場所；寒川総合体育館）

　　　　　　　　講師：ひろみ

・オハナヨガ： 60分クラス。マタニティ、産後のママさんクラス。

　　　　　　　お子様連れOK。