特別クラス【さざなみヨガ】〜自然体へ還る〜

【さざなみヨガ】とは。

①ヨガに触れてみる

基本的な呼吸法やポーズを試みる。

②あるがままを観察する

オンリーワンの自分をそのまま受け入れ観察し、心身の微調整を繰り返す。

③体験を日常へと繋ぎ生かす

心身への気づきを日常へ生かす。

今回特別クラスの内容は②のパートを中心としています。

クリパルヨガの手法（瞑想、呼吸法、プレスポイント）に武道の身体作法を取り入れたシンプルかつ面白い内容になっています。準備運動、太陽礼拝などのフローを経て幾つかのポーズをピックアップ。そして、参加者と指導者のシェアを含めた②の内容が中心となります。

また、ご希望の方はクラス後にお話ししたり、15:30からのビーチクリーン＆ビーチヨガも無料で参加できます。

コロナ禍の状況は続きますが、『何が出来るか』を心に留めて安全に開催したいと思います。

どうぞよろしくお願いします。

【開催日】2021.4.29（昭和の日）

【講師】RainbowYogaRoom　青江信明

【集合場所】JR茅ヶ崎駅改札前

【集合時間】11:45

【開催場所】神奈川県茅ヶ崎市　うみかぜテラス(和室)

【スケジュール】12:20-13:40特別クラス(80分)

　15:30-16:30ビーチクリーン＆ビーチヨガ(希望者のみ)

【参加費】¥3300

【定員】4名

【キャンセル料について】前日17:00まで０円。当日キャンセルは全額お支払になりますのでご注意ください（お振込手数料もご負担いただきます）。