108回の太陽礼拝を終えて。

こんにちは。RainbowYogaRoomのノブです。

昨夜、予定していた太陽礼拝108回の全てのクラスを終えました。

今年は５カ所で108回。

それぞれの場所で、この一年を思い出しながら参加者と共に時間を共有できた事に感謝です。

『達成感を感じた』という感想が多くありました。

RainbowYogaRoomでは、毎年一般的な太陽礼拝ではなく、書籍「クリパルヨガ～ヨガの実践と人生へのガイド～」の太陽礼拝を４５〜６０分かけて行っています。

時間をかけ過ぎず、運動量や強度的にジェントルなもので、年齢や体力に左右されず内観できる構成になっているからです。

毎年、ヨガはじめての方も数名参加されるのですが、無理なく最後までやり遂げられています。

体験や感想がまとまったらまたご紹介させていただきます。

来年は、年末にこだわらず数回開催してみたいと計画中です。

ぜひ、体験してみてください。